Energipaket

Vättern energipaket

Vättern laddning- och energipaket 

3 dagar före - 2 Carboloader 75 g (fm och em)

2 dagar före - 2 Carboloader 75 g (fm och em)

Dagen före - 2 Electrolyte 70 g (fm och em)

Är normala portioner mat när du laddar med Carboloader- och Electrolytepåsarna.

Starta med 2 fyllda flaskor Electrolyte. Ta med övriga 2 påsar så att du kan blanda dessa på kontrollerna när du behöver. Vatten finns vid stationerna.

Du får 3 energibars i paketet som du äter små bitar av kontinuerligt under hela loppet. 1 energibar ska ätas under 1½ - 2 timmars tid. Du äter och dricker under hela racet, med start 15-20 min in i loppet.

1 flaska med sportdryck dricker du under 1-1:30 tim.

1 st energibar äter du under en tid av ca 1:30 - 2 tim.

1 st gel ger energi till 30-35 min och tas med fördel tillsammans med vatten. Ta bara 1 gel åt gången.

Tipsa

Ditt namn :

Skicka till (namn) :

Skicka till (e-post) :

Kommentar :

Ange tecknen i bilden här :